Durerea musculară explicată
Traumatismele sportive și intinderile musculare ca urmare a suprasolicitării sunt cele mai frecvente cauze ale durerii musculare. Iată cum poți identifica și trata durerile musculare.
Simptomele durerii musculare
Sensibilitatea și durerea sunt simptomele mușchilor afectaţi și pot fi resimțite atunci când te miști sau te odihnești.
Când un mușchi este afectat, inflamația poate provoca durere și edem.
Poți simți sensibilitate atunci când mușchiul este mișcat sau atins.
01
Mușchii tăi pot avea de suferit chiar și atunci când te odihnești sau numai atunci când soliciți mușchii afectaţi.
02
Durerea musculară poate fi atât de ușoară încât să nu te deranjeze sau atât de severă încât să nu poți folosi deloc mușchiul.
03
Cum te poate afecta durerea musculară?
Suferința provocată de durerile musculare poate fi deranjantă și îți poate limita capacitatea de a te deplasa în voie. Aproape toată lumea simte dureri musculare din când în când, ceea ce poate face ca acţiuni cotidiene cum sunt ridicarea din pat, urcarea scărilor și ridicarea unor obiecte să fie dureroase.
Originea cuvântului mialgie (durere musculară) datează din greaca antică, derivând din cuvântul myos - muşchi și algos -durere.
87% dintre oameni consideră că durerea lor are un impact negativ asupra calității vieții.*
*GSK Global Pain Index Research 2014 – full report p. 11
De ce ai dureri musculare?
Durerea musculară este, cel mai frecvent, rezultatul unei suprasolicitări sau al unei vătămări minore, provocată posibil de un meci dificil de tenis, de o împiedicare sau de o cădere, de tensiune și stres, care îți poate face mușchii rigizi și dureroși.
Suprasolicitarea poate provoca dureri musculare.
Durerile musculare, care de obicei afectează câțiva mușchi sau o mică parte a corpului, sunt adesea provocate de o suprasolicitare sau de o vătămare minoră, de exemplu, o intindere rezultată în urma suprasolicitării din timpul alergării de dimineaţă. Împiedicările şi căderile determină luxaţii și entorse care provoacă dureri musculare.
Stresul și durerile musculare
O altă cauză frecventă a durerii musculare este stresul. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când simți tensiune, corpul tău produce hormoni care tensionează mușchii și măresc sensibilitatea la durere.
Acesta este motivul pentru care spatele te doare mai rău după o zi dificilă la locul de muncă.
Răcelile pot provoca dureri.
Durerile mușchilor din corp pot fi provocate de o infecţie cum este răceala comună.
Tratament specializat
Durerile musculare se atenuează adesea în câteva zile. Poți lua analgezice și medicamente antiinflamatoare recomandate de farmacist pentru ameliorarea durerii, administrate fie oral, fie aplicate direct pe pielea din zonele mușchilor dureroși. Dacă durerea musculară devine severă și este greu de suportat, consultă un specialist. Acesta îți poate recomanda exerciții fizice specifice pentru reabilitarea musculaturii. De asemenea, pentru a exclude afecțiunile anterioare, medicul poate solicita teste de imagistică, cum sunt radiografiile, RMN-ul sau examinările CT, precum și analize de sânge.
.jpg?auto=format)
Cum să tratezi durerile musculare:
Vezi gama noastră de produse
Află modul în care produsele noastre te pot ajuta
Descoperă gama de medicamente topice Voltaren pentru a-ți trata durerea
Află mai multe
Ce este inflamația?
Informații detaliate despre procesele care provoacă inflamația, cauza acesteia și impactul pe care îl are asupra corpului tău...
Citește mai multCunoaște-ți corpul și modul în care acesta se schimbă pe măsură ce înaintezi în vârstă
Află cum funcționează corpul tău, schimbările pe care le poți întâmpina...
Citește mai mult
Mișcări pentru ameliorarea durerii de spate
Mișcarea poate fi una dintre cele mai bune modalităţi de a atenua durerea de spate. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să rămâi activ.
*Global Pain Index Summary Report 2014. Available: www.global-pain-index.com. Last accessed 20th April 2016.
Citește mai mult
